Není náhodou, že ryby jsou označovány za superpotravinu. V České republice je konzumace ryb bohužel velmi nízká, což je škoda. Rybí maso bychom měli do jídelníčku zařazovat alespoň dvakrát týdně.

Dnešní doba je opravdu náročná. Stres, dlouhé sezení v práci, špatná strava během hektické pracovní doby, rozvoj obezity a nemocí. Nikdy v moderní historii nebylo tak důležité a nezbytné starat se o své zdraví jako dnes. Jistě jste si všimli, že se na nás valí jedno výživové doporučení za druhým, ať už z internetu, časopisů, knih anebo z televize. Tyto rady si často navzájem odporují, někdy zakazují jíst tuky jindy sacharidy. Někdy dokonce doporučují jíst co nejméně nebo vám nutí zázračné přípravky po kterých bezpracně zhubnete. Pokud se však chcete ve výživě správně orientovat, tou nejlepší volbou bude obrátit se pro pomoc na odborníka. Jak si ale mezi nimi vybrat a nenaletět?